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10월 22일 (음식 1002kcal, 운동 272kcal)

20151207 다이어리 일기상세

성공 162kcal
1002/ 1070 kcal
272/ 178 kcal
아침식사148kcal(14.77%)
쌀밥
106kcal
[동원] 양반김 올리브유김
30kcal
배추김치
12kcal
점심식사396kcal(39.52%)
쌀밥
106kcal
[사조] 사조참치 살코기 안심따개
251kcal
39kcal
오후간식167kcal(16.67%)
찐고구마
128kcal
39kcal
저녁식사291kcal(29.04%)
삶은 계란
160kcal
삶은계란흰자
17kcal
고추
9kcal
초장
42kcal
[한살림] 포도즙
63kcal
운동272kcal
플랭크
10kcal
스쿼트
14kcal
레그레이즈
23kcal
버피테스트
100kcal
보통 걷기
125kcal
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