1일차 식단
나도 모르게 습관적으로 눈에 보이는
간식을 먹고 후회🤣
단백질을 채우기위해 단백질파우더와 달걀흰자섭취
점심은 약속이 있어 밖에 음식을 섭취
(칼제비에서 국물은 안먹음.)
저녁은 밥반공기, 나물반찬
1일차 운동
검도 - 직장동아리에서 1단까지 배우기로 함.
기초운동과 본국검법을 함.
(3시30분 - 4시25분, 본국검법은운동시간제외)
다신12기 일일미션 - 첫날이라 횟수가 적어 힘들지않게 성공.
(9시50분 - 10시5분)(30일미션도같이도전~!)
미션겸 눈바디비교할려고 사진촬영
체중 67.7키로(몇일전음주로3키로가훅늘어남)
정신차릴려고 2차 다이어트 시작
(2달뒤엔 앞자리 5자만들기.)
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