도전 시작일 체중인증샷!
전신사진
1. 일일식단미션
오늘 야근을 해버려서 일일미션 겨우 인증성공!!
부랴부랴 집에와서 밥먹고 운동하고~ 퐈이아한 첫날 ㅎㅎ
다신 12기 시작부터 절식 성공!
아침엔 야채볶음밥 무게달아서 딱 알맞게 섭취!
다신샵에서 구매한 밥먹을시간 곤드레밥과 닭가슴살큐브!
양이 딱 정해져있고 맛도좋아서 점심도 절식 성공!
사무실에 사람들이 사과를 먹기에 딱 한조각만 먹었다
수영가기전에 오늘 조금 늦게 퇴근하느라 부랴부랴 퍼먹기!
전날 저녁에 만들어놓은 오버나이트오트밀~
내가제일좋아하는 간편한 간식같은 영양풍부한 한끼식사~
시작한지1년째지만 이전에는 설렁설렁 했다면 이제 다신12기 도전과 함께 빡세게 퐉!!2. 일일운동미션! (수영다녀온 후에 추가 근력운동!)
입문자용으로 운동을 시작하여 오늘은 저녁에 진행했지만 내일부터는 아침일찍 기상해서 근력운동으로 아침을 맞이해야겠다.
아무래도 오늘은 첫날이라그런지 무난하게 절식도 성공하고 운동도 파이팅 넘치게 완료했다 뿌듯하면서도 개운한 하루!^^
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