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55프로젝트·다신
2018.10.23 16:46

7

[다신 12기 일일미션] 2일차 등록

🔴식단미션🔴
제가 한식을 무지 좋아하는데 그러면 아무래도 염분섭취가 많아져서ㅠ 회사출근하는날은 따로 음식을 해먹기 힘들것 같아 집에서 구운계란이랑 바나나 챙겨왔어요~

음료는 혹시 모를 영양소결핍을 위해 5대영양소가 적절하게 들어있는 쉐이크를 우유에 타먹었어요~
그리고 미네랄과 프로폴리스도 같이 챙겨먹구 있습니다^^

🔵운동미션🔵

🔶️추가운동🔶️

런닝머신 30분

근력운동 각 20회×3세트씩

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[다신 12기 일일미션] 2일차 식단 & 운동

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[다신 12기 일일미션]2일차 식단&운동

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55프로젝트
10.23 21:29
Zzang2 쉐이크는 초콜릿, 딸기, 쿠앤크크림 샀는데 우유 200ml정도에 타먹으면 맛있어요^^ 저는 우유양을 더 늘려서 먹느라 쪼금 맛이 약해요~
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초보다이어터^^
10.23 21:18
쉐이크 맛은 어떤가요?? 궁금
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먹데일리
10.23 16:55
전 소화가 잘안되서 한식먹는데 조금씩 줄여봐야겠네요ㅎㅎ
일과 병행해서 힘드시겠지만 앞으로도 우리 잘챙겨먹고 힘내요!화이팅!
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