🥗식단 2일차 기록 *** 10월 23일
집에 손님이 오셔서 집반찬으로 먹는데 소접시에 담아 최소한으로 먹었어요 ㅎㅎ
그래도 배불러서 저녁은 간단하게~ 콘후레이크 먹었어요!!
내일은 좀더 가볍고 건강한 식단으로 도전해야죠~~
🏃🏻♀️ 운동 기록 2일차
플랭크 40초
- 여기가 요즘 제 고비였는데 오늘은 하기 괜찮았어요 ㅎㅎ
스쿼트 55회
- 30회까지 하고 잠시 쉬었다 이어서 했어요!!
그래도 목표치가 있어서 그런지 끝까지 해내게 되네요 ㅎㅎ
레그레이즈 55회
- 30회까지는 쉬지않고 한 세트로 할수 있는데
역시 하복부에 힘들어가니 세상 힘드네요;;;😭
버피테스트 20회
- 아직은 횟수 달성에 큰 무리는 없어 다행이예요!!
식단과 운동 2일차
나름 잘 진행되고 있네요 ㅎㅎ
맨몸으로 운동루틴 하니 기구 근력운동 하기엔 체력이 살짝 모잘라 스트레칭 해줬어요~~
항상 컨디션이 같을수 없으니 그때그때마다 조절해서 건강한 다이어터로 노력하게 되네요~^^
오늘 분량 끝나 행복하네요!!!
내일도 화이팅!!!🤗
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