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  • Mistyrain·정석
  • 2018.10.23 21:05
[다신 12기 일일미션] 2일차 미션 등록
2일차 입니다!
레그레이즈 하는데 허리가 아파요 ㅠㅠ
그래도 일단 최대한 해보는 걸로 ㅎㅎ
내일은 모임이 있는데 최대한 적게 먹기!
  • Mistyrain
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정석
  • Mistyrain
  • 10.23 21:17
  • 난나아 우왕 감사합니다!
    제가 근육이 많이 없긴해요 ㅠㅠ 내리는 걸 좀 적게 내려야겠네요!
    꿀팁 감사해요!!
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지존
  • 난나아
  • 10.23 21:14
  • 복근에 힘이 없으면 레그레이즈 할때 허리가 아프다네요~~
    다리를 들때는 최대한로 들어주고~~
    내릴때는 허리가 땅에서 안뜰때 까지만 내려주세요~~
    다리를 많이 안내려도 되니까 허리에 무리가지 않게 하셔요~~^^
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