운동 루틴 질문 드립니다..

26살 남자 입니다. 직업은 3교대 근무를 하고 있구요.

시간 관계상 운동은 월요일부터 토요일 까지 진행합니다.

키 175에 70키로가 나가는데 67키로 까지는 빼고 싶어

운동을 시작하게 됬습니다. 그런데, 운동을 하던 중 살이 잘 안빠져 이렇게 질문 드립니다..

운동은 2분할 운동 하고 있고

하루는 가슴 , 어깨 운동 하고 런닝머신 15분 뛰기.
하루는 등 , 복근 , 다리 운동하고 런닝머신 15분 뛰기 식입니다.

기본적으로 하루에 1시간 30~40분 운동 합니다.

그런데, 생각보다 살은 잘 안빠지더라구요. 그래서 고민이 3분할 운동으로 바꿔서, 하루는 가슴, 하루는 어깨, 하루는 등 운동 이렇게해서 런닝머신 뛰는시간을 늘려볼까 생각 중 입니다.

먹는것도 하루에 한끼, 운동 끝나고는 삶은 달걀 2개랑 하루 견과 먹고 있습니다. 배고프거나 할때 오이 먹구요.

운동을 하다 보니 욕심이 조금 생겨서 일반 축구선수 몸매가 갖고 싶더군요. 뭐 완벽히 따라하는 정돈 아니지만, 그래도 운동을 하는 사람이구나? 정도는 알 수 있을만큼..

손흥민 선수나, 음바페 선수같은 몸정도..

부탁드립니다 2분할 운동 그대로 하는게 나을지
아니면 3분할로 나눠 런닝머신 시간을 늘려 원하는 67키로를 만들고 다시 2분할 운동으로 갈지.. 뭐가 더 효율적인지 알려주시면 감사하겠습니다.