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  • 스벨뜨·다신
  • 2018.10.26 19:32
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[다신12기 일일미션]5일차 등록

♡식단♡
아침:그릭요거트.단백칩.바나나.단감.넣어서 샐러드
점심:고구마그라탕
저녁:고등어구이{집밥}


♡운동♡
플랭크70초
스쿼트 70회
레그레이즈 70회
버핏테스트 30회

운동이 하루하루 강도가 높아진다~~~
땀이 줄줄줄~~~
  • 스벨뜨
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댓글 (2)

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댓글리스트

다신
  • ibmw48
  • 10.26 23:01
  • 식단 건강하면서도 맛있어보이네요!
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정석
  • 이번엔기어코
  • 10.26 19:46
  • 전 입문용으로 운동하는데도 죽겟는데 핫바디용은 완전 더 죽음이네요 ㅠㅠ

    오늘도 고생하셨습니다 ㅎ 화이팅
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