💪운동
이젠 몸이 가벼워 지는 느낌이 드네요.
레그레이즈 여전히 힘들지만~그래도 이젠 할만합니다.
오늘은 운동 끝나고 무릎이 조금 아팠지만 이젠 괜찮은듯 합니다.
🍎식단
퇴근후 집에와서 식사하면 7시가 넘어가서~ 맬 도시락을 싸서 다녔는데~늦게 자다보니 공복감에 엄청 힘들 더라구요.
어제밤엔 샐러드랑 과일이 어찌나 먹고싶던지~그래두 꾹참고 잤습니다.
오늘 먹고싶었던 과일.샐러드.고기 까지 든든히 먹었더니 넘 행복하네요.
앞으론 조금 늦더라도 집에 와서, 저녁도 신경써서 제대로 챙겨 먹어야 될듯해요.~야밤 공복감에 무너지면 안되니까요.~^^
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