2.나만의 식단-아침에 출근해서도 간단히 먹을 수 있는 바나나 두부쉐이크용^.^전 바나나를 사다가 껍질벗기고 팩에싸서 넉넉하게 냉동실에 얼려두어요😁그리고서 아침에 믹서기에 얼린바나나를 넣고 두유나 우유를 넣고 두부4분의1을 넣고 카카오닙스 한줌 넣고 슝 갈아서 텀블러에 담아서 출근할때 챙기고 가요😎포만감도 업업💓제가 최애하는 식단중에 하나입니당❤

3.소감-이번 일주일 미션 운동을 하면서 전 레그레이즈가 제일 힘들었던거 같아요!!!!그치만 제가 평소에도 하던거라 마냥 어렵지는 않았어용!플랭크는 30일도전도 한번 성공한적이 있긴해서!!!!그래도 열심히 했어요♡아 딸한테 미션 사진찍어주라 했는데 우리딸님께서 사진찍을때마다ㅜㅜ
한번에 잘 못 찍어서ㅎㅎ그래도 찍어주는 사람이 있어서 다행다행!혼자서는 못 찍겠더라구요!!!!!!버피는 역시 악마의운동 하지만 효과는 좋은거 같아요ㅎㅎ처음엔 이어서 하는것도 버겁더라구용ㅎㅎ스쿼트는 제가 와이드스
쿼트를 많이 즐겨해서ㅎㅎ그래도 땡기는거 어쩔수가 없네용!!!!!
혼자 하다가 다같이 해서 더욱 더 경쟁의식도 느껴지고 재미있는 거 같아요😁전 요즘 운동이 너무 즐거워요❤마지막까지도 힘내서 할꺼에용!
근데 우리신랑은 절 방해하는게 재밌데요!!!끙😭
아무래도 주위에서 살빠졌다 이뻐졌다는 소리가 더 힘이된거 같아요❣못입던 옷들도 다 입게되고!!!!!이십대 초반때로 다시 돌아가는 기분이 드네용ㅎㅎ이번에 미니원피스를 샀는데 그옷이 딱 맞더라구요 그기분이란!!!!!12기 여러분 우리 마지막까지 힘내용❣