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  • 돼지킹킹킹·입문
  • 2014.10.15 23:09
Q.하체비만한테좋은운동뭐있을까요??
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
줄넘기가 도움이될까요??요가는,,ㅎ
  • 돼지킹킹킹
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고구마 요리 좀 알려주세요.
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정석
  • 았쒸
  • 10.15 23:24
  • 스쿼트가 최고져!!
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다신
  • 50까지만
  • 10.15 23:23
  • 돼지킹킹킹 팁하나 푹신한곳에서 하세요.. 뒷꿈치 멍든마냥 많이 아프실꺼예요..
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입문
  • 돼지킹킹킹
  • 10.15 23:18
  • 감사합니닿ㅎ
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다신
  • 50까지만
  • 10.15 23:15
  • 하비1인입니다.. 많이좋아졋지만ㅠ
    요가 스쿼트 런치
    자기전에 박봄다리운동 L자다리운동 마사지..
    뒷꿈치 걷기-허리뒤에서 편하게 손 깍지끼시고 어깨 힘빼고 내리시구요
    뒷꿈치만 바닥에 엄지발가락 안쪽으로 당기시고 제자리 걷기 10분이상 하시면 좋아요
    다리라인과 힙업효과까지ㅎㅎ
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