작년에 15키로 뺀 살이 다시 찌면서 이번주에 간헐적 단식을 시작한 30대 여자사람입니다
간헐적 단식 하시는 분들은 많지 않은가봐요ㅜㅜ
시작은 세게 해보려고 72시간으로 시작했어요
월요일에 아침먹고 점심 반정도 먹고있는데 갑자기 해야겠다는 생각이 번쩍 들면서 월요일 12시에 시작해서 목요일 12시까지
하루 물 2터씩 먹으면서 단식했네요
물 2리터는 처음엔 미칠거같더니 6일째 이제는 그냥 쉽게 마시게 되네요 ㅋㅋ
정말 목요일 12시가 되기를 얼마나 기다렸나 몰라요ㅜㅜ
목요일 첫 식사는 오리고기와 갈비 먹었네요
간헐적 단식 + 저탄수화물 하려구요
12:12 할까 16:8 할까 24할까 정말 고민했는데
목요일 오전에 일어나서 몸무게 재다가
뾰롱
24로 결정했어요
그래도 너무 힘드니깐 일주일에 두번정도 16:8 하려구요
목표체중까지는 좀 빡세게 할 생각인데
간헐적 단식에 대해 잘 아시는분 계실까요?ㅠㅠ
같이 책도 좀 읽고 공부도 좀 하고싶네요
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