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  • SHJY1000·초보
  • 2018.10.27 22:33
Q.조깅 달리기 하는데 정강이 안쪽이 아파요 ㅠㅠ
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
너무 무리해서 그런걸까여..
마라톤 접수해둬서 6일째 10km 조깅달리기 하다가 걷다가 하고있는데 오늘 3km째 뛰는데 통증있어서 바로 앉아버렸네요ㅠㅠㅠㅠ
평소 운동은 일주일 2번씩 배구,배드민턴 하고있었고 체력은 나쁘지 않다고 생각합니다...ㅠㅠㅠㅠ
예전에 무릎 연골 파열돼서 수술한적은 있는데 무릎 통증은 딱히 없는거보면 그거때문은 아닌거같은데.. 계속 운동하면 나아질까요?
  • SHJY1000
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근육량은 많은데.....
0 166 혈구지도
도와주세요...ㅜㅜ
3 93 꽅돼지

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초보
  • 용가리여사
  • 10.28 06:54
  • 잠시 쉬시고 치료를 받아보시기를 권유합니다. 저도 그런 경험이 있었는데 병원다니면서 잠시 운동방법을 바꿔본적 있어요.
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초보
  • 먹기위해운동함
  • 10.28 00:28
  • 피로골절이 의심되는 상황이네요... 6일째 10km 조깅을 하셨다고 쓰셨는데 휴식없이 지속하셔서 무리가 간 것 같습니다...
    일단 주말은 쉬시고 가까운 정형외과에 내원하셔서 정확한 진단을 받아보시기 바라요. ㅜㅜ
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