1주동안 해보니까 역시 다신 12기를 하지 않았다면 못지켰을것들 투성이 ㅜㅜ 오늘도 너무 피곤해서 운동 안 하고 그냥 자고싶은 마음이 굴뚝같았지만...! 그래도 30일 동안이라도 해보자!! 해서 다신 덕분에 운동을 하게 되었네요 ㅎㅎ
확실히 밥을 신경써서 먹으니 뱃살이 조금 덜 나온 것 같고 (하지만 들어간지는 모르겠음) 심적으로 뿌듯하네요 ㅎㅎ 한 3주차 접어들면 티가 조금씩 나겠죠?! 다이어트는 급하게 하면 안 되니까요!!
저만의 식단 노하우는 "밥을 두 숟갈 덜기"입니다. 유튜버 강사랑ㄴㅣㅁ 채널에서 본 내용이기도 한데요, 너무 급격하게 양을 ㅎㅘㄱ 줄여버리면 몸에서 배고픔이 더 심하다는 얘기를 들어서 천ㅊㄴ히 줄여보려고 합니다. 그리고 일주일정도 지나니까 적게 먹ㅇㅓ도 배가 좀 차는 것 같더라고요. ㅎㅎ 그리고 밥을 적게먹는 대시ㄴ 다른 반찬을 많이먹기!입니다. ㅎㅎ
다음주에는 또 어떻게 변화될지 기대되네요 다들 파이팅~!😍
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