항상 토요일엔 늘 폭식이 자제되지 못하는 날인데 오늘은 폭식은 아니지만 과식을 좀... 했다
다신 다이어리 기록에서는 실패로 끝난 하루..
1. 식단미션
나름 건강하게 먹었다고 생각했는데 아무래도 저녁에 가족들과의 식사시간~ 과식을 했더니 칼로리가 후욱! 울라갔다. 주말이라 다신 운동미션을 제외한 별다른 운동을 하지않아 소비 칼로리가 적었던게 이유기도 한것 같다
학원에서 점심을 떼우느라 밥대신 전날 먹던 빵으로 대체;;; 금방 배가 꺼지면서 칼로리는 칼로리대로 높은 것 ㅠㅠ
2. 운동미션
저녁에 과식을 하고 얼마안가 운동을 했더니 몸이 묵직한게
플랭크부터 힘이든다;;; 이래서 참 과식은 무서운것 같다
이렇게 6일차도 토요일도 마무리했다!
식단에서 조금 후회하긴했지만
내일은 좀더 클린하게 양도 적게 먹어야겠다
내일도 화이팅!
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