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  • Momof3
  • 다신2018.10.28 14:4830 조회1 좋아요
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10/27 공체, 식단 일주일 다신 12기
공체는 66.9
다신 12기 시작하며 아침 공체 68.9 에서 2킬로 감량.
오늘은 주말이라 만보가 7000에 그침.
아무래도 식단에 많은 신경을 쓰고 왠만하면 물을 많이 마시고 음식의 량을 줄인게 도움이 많이 됐다.
내일도 잘하자. 아자

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댓글 (12)

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댓글리스트

다신
  • Momof3
  • 10.29 01:59
  • 프리스탈 같이 힘내서 해요. 같이 하니 힘이 많이 되요. ㅎ
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다신
  • Momof3
  • 10.29 01:58
  • 프리스탈 네 아침 공체 끼리 비교 해보니 2킬로 감량이예요. 워낙 많이 나가서 그런가봐요. ㅋㅋㅋㅋ 다음주 열심히 해서 원래 무게 돌아가고 계속 푸쉬해서 63까지 가고 싶은데 자신은 없네요. ㅎ
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다신
  • Momof3
  • 10.29 01:57
  • 십키로만부탁해 네 고마워요. 앞으로 남은 기간 더 열심히 해야죠. ㅋ
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다신
  • Momof3
  • 10.29 01:56
  • 매력곰 네 워낙 금방 찐살들이라 식단 조절하니 그런가봐요. 다음주가 기대반 걱정반 그러네요. ㅎ
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다신
  • Momof3
  • 10.29 01:55
  • 궁디실화냐 네 일단 식단에 신경을 쓰고요. 운동 미션도 있고요. 효과는 있네요.
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다신
  • Momof3
  • 10.29 01:55
  • 탄력원츄 비슷 ㅋㅋ 김치 볶음밥요. 콜리플라워 라이스 골뱅이 비빔밥 아주 맛나겠는데요. ㅎ
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다신
  • 프리스탈
  • 10.28 23:55
  • 와우~일주일만에 2키로 대단하세요~!!!
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다신
  • 클린식단!!!
  • 10.28 21:04
  • 우아~~~ 추카추카드려용🤗
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다신
  • 매력곰
  • 10.28 19:11
  • 와 벌써 2키로 ㅠ부럽습니다.
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다신
  • 궁디실화냐
  • 10.28 18:43
  • 탄력원츄 저두 찌찌뽕
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