<식단>
아침
늦잠자서 못먹었어요ㅠ
점심
간만에 집이어서 가정식먹었어요!
물론 저 사진의 반찬 다 먹은게 아니라 다 같이 나눠먹었습니다!
저녁
ㅠ사진을 깜빡했네요ㅠㅠ
[흑미밥1/3 조금 안되게, 닭도리탕(닭2조각이랑 당근 감자 조금씩), 닭강정 조금]
위에 같이 먹었어요!
오늘 하루 동안 다이어트 시작한거치고는 많이 먹은거 같은데, 과식은 안한거 같아서 그거에 만족합니다 ㅎㅎ
<운동>
오늘은 쉬는 날이지만 운동했어요~
하루 안하면 내일도 쉬고 싶을거 같고...무엇보다 다음주에 어쩔수없는 사정으로 며칠동안 약간의 과식을 할거같아서...😭
그나마 이거라도 하려는 양심ㅠ
- 그루트 브릿지 90회
- 라잉 힙 어브덕션 각각40회
- 레그레이즈 70회
필수는 아니라서 사진은 안찍었습니다!
벌써 일주일이 지나가네요! 다음주도 다같이 힘냅시다!!
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