플랭크챌린지(식단병행) 결과, 허리둘레 -1.5cm, 몸무게 -3kg !
왼쪽 비포 오른쪽 애프터
허리둘레
시작당시 70.5cm
도전성공 69cm
허리둘레 1.5cm감소
몸무게
시작당시 59.8
도전성공 56.8
몸무게 3kg 감소
플랭크를 하면 배에 탄력이 붙고 복근이 생긴다!! 라는 말을 듣고...ㅎㅎ 어렵지 않을 것 같아서 시작했습니다.
아직 피하지방이 쪽 빠진 단계가 아니어서
육안으로 보기는 힘들구욬ㅋㅋㅋ
허리를 쭉 편 상태에서 뒤로 젖히면 피부가 땡겨져서 보이긴ㅋㅋㅋㅋ하더라구욬ㅋㅋㅋㅋ제가 쓰면서도 웃기네요.........
그리고 배에 힘 뽝 주고 손가락으로 만져보면 만져져요...
요깄네 내 복근...내 11자.....
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
피하지방이 쪽 빠지고 배에 탄력이 붙어서 11자가 그냥 보이는 날 까지!! 노력하겠습니다:)
아 화이팅~~~~
뱃지 두개 받아서 넘 뿌듯해요ㅠㅠ 관리자님 감사합니당 💕
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