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  • 빅쇼영중
  • 초보2018.10.30 19:5954 조회0 좋아요
10월 30일자 체크

10월 1일 103킬로 인바디 쟤고
한달되는 시점에서 97킬로됐습니다
고도비만이라 빨리빠지는 것도 있지만
부족하지않게 챙겨먹으면서도
운동은 일주일에 4회이상 했습니다
11월 6일베트남으로 여행을 가는데 그때까지 95킬로가 목표입니다
사진은 일주일째 하고있는 저녁식단
홈플러스 패밀리샐러드 150g+토마토 1개
단백질셰이크

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