일차 근육늘리기 실패이후 다시 체지방줄이기하고 있어요 ㅠㅠ 웨이트3일 하면서 생활속에서 많이 움직이고 저녁여유시간에 TV대신 명상음악틀어놓고 스트레칭이랑 복근운동하고요.. 플랭크 1분도 힘들었는데 지난주 6분을 두번에 끊고 어제 드디어 한번에 5분 끊었어요 자랑하고 싶네요 ㅍㅎㅎ 매일 소소하지만 꾸준히 운동하려고요 저도 기록 열심히 할께요 초심으로 돌아가서요 벌써 10월의 마지막날..이쁜계절이 가고있지만 우리모두 멋지고 건강한 몸을 가질때까지 고고~^^
저는 해보진 않았지만 1분도 힘들다던데요!~ 5분이라니 대단하심니다!!~~소소한 운동이 차곡차곡 쌓이다보면 단단한 근육몸이 되어있지 않을까싶어요 저도 너무 체중에 연연해 하지않으려고요 소소하게 노력은 하고 시간을 더 길게 간다보고 하려고 그래요 맘처럼 잘될진 모르지만요ㅎ 꾸준히 함께 홧팅해요^^
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