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  • Momof3
  • 다신2018.10.31 15:3137 조회0 좋아요
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10/30 식단, 만보 달성
아침 카레 라이스 카레들어있는 감자 안먹음

점심 김치 버섯 순두부 찌개

저녁 프로틴쉐이크

만보 달성 그리고 다신 10일차 운동 달성. 점점 운동이 힘들고 많아 지고 ㅠㅠ

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  • Momof3
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인사드려요. 가입 3일차 병아리~
8 66 썽이-57유지어터

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가입인사드려요^^
13 54 준호형아

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댓글 (11)

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댓글리스트

다신
  • Momof3
  • 11.01 00:35
  • 매력곰 다신 12기 핫바디 도전 중이예요. 매일 매일 운동 미션이라 열심히 따라 하는데 다 하고 나면 다리 후들 힘들어요. ㅎㅎ
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다신
  • Momof3
  • 11.01 00:34
  • 아르하 감사해요. 아르하 님도 푹 쉬세요.
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다신
  • Momof3
  • 11.01 00:33
  • Cocoyaya 맞습니다. 머리로는 근육이 지방보다 무겁다고알지만 공체 오르면서 괜히 짜증 확 !! ㅋㅋ 화이팅 해요.
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다신
  • Momof3
  • 11.01 00:32
  • 썽이얌 ㅋㅋㅋ 감사해요. 매일 할려노력합니다.
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다신
  • 매력곰
  • 10.31 23:09
  • 크으..플랭크 스쿼트 .버피
    .지금 횟수보고 깜놀하고있습니다.
    완전 엄청나세요
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다신
  • 아르하
  • 10.31 22:41
  • 수고하셨어요!ㅎㅎ
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다신
  • 55!쥬쥰
  • 10.31 21:31
  • 화이팅이요 !!!
    저도 운동 너무나 힘들게? 하고 있는데
    몸무게는 오히려 야곰야곰 오르고 있어염.. ㅠㅠ
    근육이 급격히 불어나는 거라고 ㅋㅋ 믿어볼라구요
    운동량 때문에 식단조절도 쉽지 않은거 같아요. 🤤
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지존
  • 썽이-57유지어터
  • 10.31 16:40
  • 오오~~만보 대단하세요~~^^
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다신
  • 탄탄원츄
  • 10.31 15:43
  • Momof3 모모님 식운 절 하고 계시니 체지방 증가는 아닐거에요. 그러니 넘 걱정 마세요! 체중은 컨디션 따라서 공체가 달라지는 것 같애요. 전 말이 되니 공체가 확 올라갔어요. 근데 눈바디랑 옷 핏은 고대로니...그냥 가볍게 무시하고 있어요
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다신
  • Momof3
  • 10.31 15:39
  • 탄력원츄 감사 합니다. 공체가 지난주 이킬로 쭉 내려가더니 오늘 아주 쬐끔 한 300그램 정도 올라갔어요. 왜그러나 왜일까 ?? 고민 했는데 답은 운동 식단은 .. 뭐 저녁을 일 하고 와서 가볍게 프로틴 쉐이크 먹었어요. 이번에 꼭 성공 해야하는데요. ㅠㅠ
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