🍒식단🍒
오늘은 점심모임 참석으로 뷔페 음식 먹었습니다.
튀김.떡.케잌.음료 종류는 피했구요.
두접시중 많이 담긴건, 입에 안맞는건 안먹었습니다.
저녁은 오늘도 퇴근이 늦어져서 8시 넘어서 먹었네요.
어제 그냥자려는데 너무 배가고파서인지 2시30분까지 못자고 있다가. 도저히 안되겠어서 양배추찜.오이 먹고 잤거등요~늦게 자는편이라, 퇴근이 늦어도 챙겨 먹는게 날듯합니다.ㅎ
🤛운동🤜
오늘도 만보넘게 걸었구요.
미션 나눠서 힘들면 휴식하면서 모두 완료 했습니다.
1/3이 진행됐는데 ㅜㅜ 몸무게는 ㅜㅜ
몸을 쓰는 직업이라 안먹는건 너무 힘들고...남은시간도 미션과 함께, 유산소를 꾸준히 진행하는 쪽으로 해야 될듯 합니다.
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