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ibmw48·다신
2018.10.31 22:36

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[다신12기 일일미션] 10일차 등록

아침: 둥굴레차(어제 저녁을 많이먹어 디톡스 하는 느낌으로 스킵했습니다)
점심: 계란 샐러드&요거트(조금씩 남김)
저녁: 점심 남긴것+닭가슴살100g+홍시 1개

운동은 아침 유산소15분+ 미션운동+조깅달리기&걷기(1시간10분) 했습니다.

오늘 날씨가 많이 춥더라구요 다들 건강챙기면서 다이어트 합시다!!!😉

ibmw48
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[다신 12기 일일미션] 식단 및 운동 (10일차)

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10일차 운동, 식단(미완)

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