다이어트

자유게시판

작심함·초보
2018.11.01 23:17

Q.인바디결과ㅠㅠ

작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.

헬스장 에서 인바디 측정했더니
근육량 이랑 체지방량 비율이 비슷해요
이럴땐 어떻게 다이어트 해야하나요~?

작심함
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ssoma
11.02 11:09
식사 3끼만 잘 하시고 알맞게 운동하세요. 그러면 됩니다. 너무 심각하게 반응하실 필요도 겁먹을 필요도 없어요.
그동안의 안좋았던 식습관과 운동 안하던 생활습관 개선되면 건강한 몸으로 돌아옵니다.
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