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  • 거지우부
  • 지존2018.11.02 01:1858 조회0 좋아요
181101 목
공복체중: 65.6 (-0.2)

아침: 프로틴
점심: 두부유부초밥
간식: 구운달걀1 슬라이스치즈1 참ing 레몬맛2
저녁: 삶은달걀2
운동후: 프로틴

비타민✔ 유산균✔ 오메가3✔

운동:
3.8km 인터벌 달리기

요즘 연구실 일이 많아서 식단도 챙기기 어렵고...
여간 피곤한게 아니네요ㅠ.ㅠ 오늘도 밤새야할듯... 얼른 주말이 오길...

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15 94 냠냠고냥a

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댓글 (9)

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지존
  • 거지우부
  • 11.02 18:55
  • innerpeacebbb 주말에 힐링하면서 좀 쉬려구요!ㅎ.ㅎ
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정석
  • innerpeacebbb
  • 11.02 17:48
  • 유부초밥에서 엄청난 정성이 느껴지네요ㅎㅎ 식단 저정도면 완전 훌륭한거죠! 오히려 더 드셔도 될 것 같은데요? 피곤하신게 걱정되네요ㅠㅠ
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지존
  • 거지우부
  • 11.02 16:55
  • 당첨대기중인로또 와! 돌아오셨군요~~~
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지존
  • 거지우부
  • 11.02 16:55
  • 내생애마지막! 봄스2017 오전에 보고서 제출하고 오후엔 내내 쉬고?있어요... 엎드려서 좀 자기도하구... 아무것도 못했네요ㅠㅠ 얼른퇴근하고싶당~~~
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지존
  • 언제사람될래
  • 11.02 16:39
  • 바쁜와중에도 잘챙겨드시네용 ~ 저도 담주부터 리스타트합니닷!
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지존
  • 거지우부
  • 11.02 13:09
  • 손톱가는고냥a 그러게요~ 주말엔 닭가슴살볶음밥을 만들어서 냉동실에 얼려둘까 생각중이에요~ 파는도시락이나 샐러드도 고려해볼게용😁
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다신
  • 봄스2017
  • 11.02 12:50
  • 두부 넣어서 유부초밥 좋네요~♡
    근데 철야라니요 ㅜㅜ 힘드셔서 우째요~😿
    비타민 챙겨드시고 잠깐 바깥공기라도 마시면서 쉬셨으면 좋겠네요~ 스트레스가 식욕을 부르기도 하고 과로가 고정님 몸 상하게 할까 걱정이네요~ㅜㅜ
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다신
  • 시나몬카푸치노
  • 11.02 12:48
  • 오늘만 힘내요
    주말이 기다리고있어용~~😙😙😙
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다신
  • 냠냠고냥a
  • 11.02 08:20
  • 바쁘실때만이라도 시판제품들 이용해보시는건 어떠세요~?
    식단을 예쁘고 착하게 잘하셔서
    이대로가 좋지만...피곤해서 또 체력떨어지실까 우려되요~

    교수님이 능력자라고 해야하는겐지 ㅡㅡ
    고정님 진을 다 빼시는듯 ㅡㅡ
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