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  • nabie98·다신
  • 2014.10.16 08:27
  • 1
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새로운 전략
1. 아침에 일어나서 10분이라도 격하게 운동하기.
2. 만보 이상걷기.
3. 한끼에 300칼로리 미만, 하루에 1000칼로리 미만.
4. 6시 이후 안 먹기.
5. 흰음식 먹지 않기.
6. 물3리터 마시기.
7. 다이어트를 인생의 낙으로 여기기.
  • nabie98
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다신
  • nabie98
  • 10.17 02:51
  • 핫팬츠입고싶다~~ 샐러드가 젤 만만한거 같아요. 90프로는 야채로 채워서요.
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정석
  • 핫팬츠입고싶다~~
  • 10.16 21:36
  • 고구마하나 베지밀하나만 먹어도 300칼로리던데...정녕 초식동물이 되어야 함이 답일까요??
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다신
  • nabie98
  • 10.16 09:12
  • heyra5476 저도 식사 조절이 안되ㅛㅓ 차라리 1일 1식으로 몰아먹어 봤는데요, 요즘 체중이 4일째 안 바뀌는거 보면 아마 제 몸이 비상사태 돌입한거 같아요.ㅠ.ㅠ 몸이랑 어떻게 대화가 되면 좋겠어요, 정말.
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지존
  • heyra5476
  • 10.16 09:09
  • 전 3번이 가장 힘들어요..
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