14일!!
2주가 지났네요
오늘 언니들과 점심으로 회를 너무 맛있게 먹어서 오후 간식으로 과일먹고 저녁을 포기하고 운동으로 하루를 마무리했네요.
음~~ 2주동안을 돌아보면 운동은 그전부터 계속 해왔기에 어느정도 틀은 잡힌거같아요.
식습관도 밀가루를 멀리하게되고 그동안 즐겨먹었던 음식들은 찾지않게되고 야채와 과일 위주로 먹는거 같아요.
근데 간식은 끊기가 힘드네요. 일이 힘들기도 하다보니 중간에 과일이든 야채든 먹게되요.
식사량을 기록하다보니 단백질이 많이 부족한거 같아요. 계란이나 닭가슴살이라도 섭취하려 노력해야겠어요.
다음 3주차도 모두 힘내세요. 응원합니다^^
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