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(7/17)96.8kg->(11/7)83.5kg 중간 비포에프터

23살 휴학생 다이어터입니다. 7월중순에 시작한 다이어트가 벌써 4달이 다 되어가네요. 중간에 여행갔다오기도 하고 갔다오면 4일정도는 운동도 빼먹고 해서 정체기?아닌 정체기가 좀 있었는데 꾸준히 하다보니까 약 13키로?정도 뺐네요 운동할때마다 다신어플로 게시물을 많이 봤는데 비포에프터를 볼때마다 언젠간 올려야지 하고있다가 중간정검이지만 올립니다.

어렸을때부터 통통해서 고등학교까지 계속 비만이었는데 대학오고 술먹고 야식도 많이 먹고하다보니 어느세 97kg에 육박한 몸무게를 보면서 휴학도했고 휴학끝나고 취업도 해야되고 겸사겸사해서 시작했습니다. 다이어트가 당연히 처음은 아니고, 중3때, 고3끝나고, 대학교2학년때 10kg정도씩 뺐었는데 신경을 안쓰는동안계속 찌다보니까.. 막 날씬했던적은 없었고 오히려 다음에 찔때 최고몸무게를 갱신하고 또 갱신하고.. 96.8kg라는 최고몸무게도 찍었습니다. 이전다이어트는 길어봤자 2달~3달바짝빼고 그만했는데 이번엔 1년동안 장기계획으로 55kg을 목표로 차근히 빼려고 노력중이에요 4개월뒤에 또 13kg를 빼서 다시 게시물도 올리고 싶네요ㅎㅎ

운동은 한달에 25일?정도 초반엔 실내자전거1시간, 후반2달은 2시간했고 그외에는 안했어요. 식단은 초반엔 세끼먹는대신 아침엔 쉐이크, 점심은 자유식 반공기 저녁은 닭가슴살소세지나 일반식반공기를 반반정도 먹었던것같아요. 후반에는 매끼 챙겨먹는게 귀찮기도 하고 식단이 약간 부질없이 느껴져서 그냥 집에있는 밥이랑 반찬같은거 먹는대신 10시에 한끼 3,4시쯤 한끼 2끼만 먹었고 그이후엔 물만먹었습니다. 아 식사는 다이소에파는 유아용식판에 덜어서 먹었어요 그리고 아침 점심사이에는 간식으로 과일이나 요거트같은거 먹었구요. 전에 했던 다이어트에비해 더디게빠지는것같아서 조급할때도 있지만 최대한 오래 이 생활을 유지할수있는정도로 하다보니 이게 최선이네요.

쓰다보니 주절주절 많이썼네요ㅋㅋㅋ 모든 다이어터분들 힘내시고 다음에 또올릴께요!!
  • 이쁜옷입고싶다//
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댓글 (11)

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초보
  • Kg90
  • 01.20 02:09
  • 그래프가 계속 내려가시는데 대단해요.
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초보
  • 롸니쏭
  • 01.07 04:08
  • 대단해요 저도 열심히해서 꼭 후기 올리고싶네요 ^^힘내세요 ^^
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초보
  • 제이30
  • 12.18 01:30
  • 그래프 자체가 노력의 감동! 진짜 멋져요 !!+_+ 축하드립니당
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초보
  • 더도덜도말고50kg
  • 12.09 14:59
  • 정말 힘드셨을것 같아요.. 지금까지 열심히 해오신거 꾸준히 하셔서 같이 이쁜옷 입어요!
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초보
  • 수지닌
  • 11.29 14:14
  • 멋있어요!!
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입문
  • 매력이되자!
  • 11.17 13:49
  • 매일매일 계속 내려 가시는게 대단하세요
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초보
  • romans832
  • 11.15 10:26
  • 몸무게 그래프가 감동이에요~ 8월 말에 앞자리 8로 내려가시는데 오래걸려서 조급한 마음도 들었을 법한데 꾸준히 유지하셔서 이젠 앞자리 7도 곧 보시겠지요~! 화이팅!!
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초보
  • 이쁜옷입고싶다//
  • 11.11 00:17
  • 90>55kg향해 속도는 모르는데 숀리 바이크? 그걸로 강도6에 놓고 2시간채우면 1100kcal나올정도로 탔어요
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초보
  • 이쁜옷입고싶다//
  • 11.09 02:43
  • 내지분 감사해요ㅎㅎ 아직 몸무게가 많이 나가서 걷거나 뛰는건 관절에 무리갈까봐 안하는중이에요 70kg정도 되면 그때부터 해보려구요!! 내지분님도 화이팅하세요!! 
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초보
  • 베니뵬
  • 11.08 18:48
  • 꾸준하게 쭉쭉 내려갔네요 ㅠ 부러워요! ㅠ
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