다이어트

자유게시판

푸르딩꿍·초보
2018.11.07 13:11

Q.3주동안 감소, 그이후 증가추세

작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.

체질적으로 근육이 많은 체질이라 체중은 체격에 비해 많이 나가는편이죠 체중을 좀 줄여보고자
체지방 13kg로 시작한 다이어트,
근육량은 많은편
4주동안 식단조절과 꾸준한운동으로 3kg감량했고,
1kg빼기도 힘든 체질인 저로서는 어마어마한 결과입니다

그 이후 1주동안 증가추세네요
결국엔 적응기이고 식단이나 운동에 또 변화를 주라는거겠죠?
흐아.... 이럴때 고수님들은 어떤방법으로
극복하시나요?

푸르딩꿍
다짐을 등록 하세요!

더보기

· 결혼식 뷔페

좋아요

신고하기

북마크

게시글 목록

여행가서 식욕,식단 어떻게 절제해야되나요ㅠㅠ!!!

1 124 이쑤마미

바른 자세로 앉아있는 것만으로도..

3 144 안즈Anz

댓글 (0)

최신순｜등록순｜공감순

도움됐어요 0
응원해요 0
궁금해요 0
부러워요 0
예뻐요 0

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

함께 읽으면 도움되는 글