우선 7일차 중간점검겸 신체변화와 몸무게변화입니다! 오늘아침 잰 몸무게는 51.1kg로
첫날 52.8kg에서 총 1.7키로 감량되었습니다ㅎㅎ
그닥 많은 활동량을 가진것도아닌데 꼬박꼬박 마신걸로만 빠진거로 따지면 건강하게 감량한것같아요ㅎㅎ! 일주일에 1.7키로감량이면 정체기 없는걸로따지면 한달에 6.8키로 감량에성공할수있는데 효과는좋은것같아요ㅎㅎ
솔직히 요즘 굶으면서 운동도 하면서 다이어트해도
최소 51.2키로 이하로 절대 안내려갔는데 이 정체기를 돌파했다는거에서 굉장히 기뻤어요!
아직 1.7키로감량으로 신체변화에 큰 변화는 없는듯하지만 남은기간동안 계속섭취하면 많이 변화가 생길것같아 기대되네요^-^♡
오늘은 아침,점심,저녁을 챙겨먹었는데
아침전과 저녁전에 한정씩 타먹었어요!
정수기 정검이 잘못되서그런지 물이 밍밍하더라구요
ㅡㅡ^그래두 맛있었습니다만 음료수처럼 먹는거에
맛들렸는지 시원한물이 더 땡겼습니다ㅎㅎ
오늘 식단과 운동입니다!
오늘 탄수화물섭취량이 많아져서 걱정이됐는데
에버슬림발포제가 그나마 체지방분해를 도와준다해서 그런지 조금안심이됐어요ㅎㅎ
운동도 평소와마찬가지로했습니다!
아까 런지하면서 맨바닥에 무릎박치기해서그런지
무릎이너무아프네요ㅜㅜ으으
내일은 조금 나아지겠죠^-^♡
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