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  • 거지우부
  • 지존2018.11.11 06:07121 조회1 좋아요
181110 토
공복체중: 63.9 (-0.4)

아침: 잡곡밥 100g 달걀찜 두부150g 멸치볶음 샐러드
점심: 아보카도바나나스무디
간식: 초코브라우니 두입
저녁: 버섯샤브샤브

비타민❌ 유산균✔ 오메가3❌

운동:
하부승모근운동 10회*2세트
3.8km 인터벌달리기

오예!!! 드디어 63을 봤어요 🙌🙌🙌
다음주까지 목표였는데 일주일 일찍 성공!

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  • 거지우부
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11월10일하루
6 35 시나몬카푸치노
11월10일 토요일 나의 하루^^
9 89 맑은눈^^

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댓글 (8)

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댓글리스트

다신
  • 봄스2017
  • 11.11 23:31
  • 목표도 일찍 성공시키시고~♡
    모범생 고정님~
    저두 망한 주말이지만 갑자기 자극받아서 자전거를 타면서 댓글을 달고있어요ㅋㅋ
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지존
  • 언제사람될래
  • 11.11 18:37
  • 꾸준히빠지고있으신게 정말 대단하신거같아요!!
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다신
  • 시나몬카푸치노
  • 11.11 14:03
  • 왕고정 잠시의 붓기일꺼에요
    올 식단관리 조금 잘하시면
    낼다시돌아와요
    힘냅시돠~!!
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지존
  • 거지우부
  • 11.11 14:00
  • 손톱가는고냥a 내생애마지막! innerpeacebbb 맑은눈^^ 하지만... 어제의 외식으로 오늘 아침 다시 증가한 몸무게를 만났죠ㅠ.ㅠ 힝.....
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다신
  • 맑은눈^^
  • 11.11 13:50
  • 쭉~원하는 목표까지 파이팅^^
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정석
  • innerpeacebbb
  • 11.11 13:17
  • 와와 축하드려용~~🎉🎊
    일주일이나 앞당긴 목표 성취!!
    인내는 쓰지만 결과는 역시 달콤해용💕
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다신
  • 시나몬카푸치노
  • 11.11 13:07
  • 와
    추카해요
    이제 디데이는 담주일욜인가요?
    달려달려~~!!!
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다신
  • 냠냠고냥a
  • 11.11 11:44
  • 🎉🎉🎉🎉🎉🎉츅하츅하츅하~~~~^-^
    ㅋㅋㅋㅋ이제 담주엔 안정권으로 ㅋㅋㅋ


    늦잠 공복이라 ㅋㅋ
    사진보니 배 꼬르륵거린고 난리네요 ㅋㅋㅋ
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