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  • 봄보코
  • 정석2018.11.14 19:4088 조회0 좋아요
  • 1
다이어트 41일차!
(13일) 97.2 > (14일) 96.8

점심에는 도시락, 저녁에는 방울토마토와 프로틴 쉐이크를 먹었어요!

운동은 헬스로 유산소 1시간, 무산소 1시간 하고 나왔답니다!
사실 저녁으로 연어가 들어간 샐러드가 너무 먹고싶었는데.. 운동 후 병원 예약이 잡혀있어서 후다닥 다녀오니 체력이 다 바닥났더라구요...ㅠㅠ 운동은 꾸준히 하는데 왜이리 체력이 안 오르는지 😥

그래도 아직 한달 조금 넘었으니까 좀 더 힘내봐야겠어요! 다들 내일도 화이팅해요!!

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댓글리스트

정석
  • 봄보코
  • 11.15 18:28
  • 방화동조피디 식판 너무귀엽죠 ㅋㅋ!! 다이소에서 보구 바로 사버렸어요! 이상하게 음식은 포기해도 접시는 포기 할 수 없더라구요...😅
    헬스비용 너무 만만치가 않아요...ㅋㅋㅜㅜ 조금만 가격이 낮았으면 좋을텐데말이에요...ㅜ
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다신
  • 방화동조피디
  • 11.15 09:23
  • 식판 엄청 귀엽네요!! 사진 꾸미신것도 감성가득 ㅎ 다이어트 할 맛 나시겠습니다!! 😀👍🏻 헬스장 비용 아까워서라도 열심히 가야죠 ㅎㅎ 저도 그런 맘으로 가고 있어요 ^^;;;
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정석
  • 봄보코
  • 11.15 00:46
  • 애플러버 헬스비용이 아까워서 계속 하게되는 것 같아요 ㅜㅜㅋㅋ... 헬스장 비용 너무 비싸요....ㅜㅜ😂
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정석
  • 봄보코
  • 11.15 00:45
  • 예비신랑레츠꼬 연어를 너무 좋아해서 매일매일 먹고싶은 것 같아요 ㅜㅜㅋㅋㅋ 레츠꼬님두 같이 내일도 퍼펙트한 하루 만들어요!
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다신
  • 애플러버
  • 11.15 00:26
  • 우와 운동 두시간 ㄷㄷ.. 체력 넘나 좋으신 것 같은데요 ! ㅋㅋ
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지존
  • 바다사나이2
  • 11.14 22:50
  • 연어샐러드 너무 맛나죠... ㅎㅎ
    완전 퍼펙트한 하루셨네요!
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정석
  • 봄보코
  • 11.14 22:05
  • 뭐가다등록됐데 저는 홈트로 근력운동할때 땅끄부부님 영상이 좀 도움됐어요!
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정석
  • 봄보코
  • 11.14 22:03
  • 뚠맘 헬스다닌지 얼마 안 되긴 했는데, 확실히 하는게 편하긴 하더라구요 😅 홈트할때 아령 양손에 들고하면 좋더라구요!!
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지존
  • 둠보
  • 11.14 21:54
  • 저도 근력하라던데 뭘 해야할지....
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다신
  • 뚠맘
  • 11.14 21:53
  • 저도헬스해야할랑가봐요
    ㅠㅠ
    근력이.......홈트의한계
    스쿼트라도꾸준히해야지요ㅠㅠ
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