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  • 해츄
  • 다신2018.11.17 05:4057 조회0 좋아요
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11/15 + 11/16 식단
11/15 목요일
아침: 뮤슬리
점심: 샌드위치(곡물빵, 야채, 치즈 1장, 팔라펠 2개)
저녁: 양상추, 팔라펠 2개, 모짜렐라 치즈

11/16 금요일
아침: 뮤슬리
점심: 퀴노아 토마토 야채 (물)볶음
저녁: 단백질 쉐이크
간식: 초코바 1/2개
운동: 자전거 20분, 근력 15분, 달리기 전력 5분

오늘껀 정신이 없어서 사진을 못 찍었어요 ㅜ
드디어 주말입니다 💃💃💃

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댓글 (5)

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댓글리스트

다신
  • 해츄
  • 11.17 19:24
  • 궁디실화냐 감사합니다:) 배고팠어요 ㅋㅋㅋ 썽이얌 타의반 했어요 :) 십키로만부탁해 네 :) 어쩌다 보니 지금 급 알프스에 가게 생겼어요 😂😂 매력곰 오버나이트 오트밀이라 만들기가 편해서 그런가 봐요 😊
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다신
  • 매력곰
  • 11.17 19:10
  • 뮤슬리 꾸준히 잘드시네요~~
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다신
  • 클린식단!!!
  • 11.17 13:41
  • 식단이 가볍네용~~ 고생하셨어요 즐거운주말되셔욥🤗
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지존
  • 썽이-57유지어터
  • 11.17 09:39
  • 이틀동안 식이 욜씨미 하셨네용+_+
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다신
  • 궁디실화냐
  • 11.17 08:41
  • 착하게 잘 하셨네요 아자
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