안녕하세요. 제대로 된 다이어트를 하고 있는게 맞는건지
내 몸이 제대로 반응하는 게 맞는건지 궁금해서 질문드립니다!
1) 물 먹는 방법
물은 따뜻하게 최대한 많이 마셔주는 게 좋다고 하여
최근에 최대한 커피를 줄이고 따뜻한 차 종류로 1L~2L 이상을 마십니다. 물도 저녁에 먹으면 아침에 몸무게에 영향을 주고, 붓기도 한다길래 안먹으려 노력을 하지만 ㅠㅠ 저녁에 배고픔을 참지 못할땐 물이나 우유 한잔으로 버티고 있습니다. 몸무게가 생각보다 늦게 빠지는 이유가 혹시 물때문인가... 저녁에 물은 최대한 참아야 하는 건가요?
2) 방구
원래 아침을 안 먹는데 요즘 아침에 한끼샐러드+토마토1개? 정도를 먹고 출근합니다. 덕분에 삼시세끼를 다 챙겨 먹고 있는데요. 그래서인건지 요즘... 방구가 너무 자주 못참도록 나옵니다. 문제는 요즘 지하철에서도 참느라 고생입니다 ㅠㅠ 방구는 소화불량일 때 나오는 게 아닌가 싶어서요. 예전보다 탄수화물은 줄이고 샐러드를 많이 먹는데... 방구는 왜 늘었을까요? 하마가 풀을 많이 먹어도 하마라더니 그런건가? 싶은 생각이 듭니다.
엉뚱한 질문이긴 하지만.. 혹시 저같은 경험 있으신분! 아니면 제가 무엇을 잘못하고 있는지 원인을 아시는 분들! 답변 좀 부탁드릴게요!
다신
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