요새 먹고싶은거 잔뜩먹고 그러다가 3키로 후딱쪄서..162에 55키로가 되버렸거든여..?
그래서 다른데 상관없이 허벅지살을 좀 빼고 싶어서..어제부터 이 앱깔아서 홈트레이닝영상 보고서 하나씩 따라했는데..어제 너무 무리하게해서 그런건지 허벅지랑 배에 알배겨서..지금 넘 아파요ㅜㅜㅜ
1. 알배겼을때 운동해야하는건가요..?
2. 허벅지 얇아지고 싶은데..지방을 빼야하나요...아님 근육을 키워야하나요..
3. 지금 허벅지가 넘 두꺼운데..이 상태에서 근육운동만 계속하면 허벅지가 얇아지나요...
4. 몸무게를 한 10키로 정도빼면 허벅지도 얇아지나요...
5. 허벅지 얇아지는 운동 추천 부탁드립니다ㅏ
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