view-top

[다신 12기 일일미션] 28일차 등록

아침 : 잡곡밥, 부채살100g, 새송이버섯70g
점심 : 고구마200g, 토마토2개, 구운계란
저녁 : 감자200g, 닭가슴살 100g, 구운계란

운동
워킹 1시간 30분
레그레이즈 200회

일요일이라 운동을 쉬려고 했으나 얼마 안남은만큼 참고 근처 공원으로 운동하러 갔습니다 ㅎ 레그레이즈도 진행하였구요!
  • 차칸치킨
  • 다짐을 등록 하세요!

이전 다음글

게시글 목록

댓글타이틀

댓글 (0)

최신순등록순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

댓글입력

댓글입력

공개글 등록

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글