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  • 징하다살들아·초보
  • 2018.11.19 23:15
11월 19일 (음식 595kcal, 운동 1024kcal)
오늘부터 시작~

20151207 다이어리 일기상세

성공 1387kcal
595/ 1150 kcal
1024/ 192 kcal
점심식사388kcal(65.21%)
뼈다귀해장국
 315kcal
쌀밥
 73kcal
오후간식50kcal(8.40%)
[맥심] 화이트골드 커피믹스
 50kcal
저녁식사112kcal(18.82%)
[지플렉스 웨이] 단백질 쉐이크
 112kcal
야식45kcal(7.56%)
[풀무원] 국산콩 간편한 연두부
 45kcal
운동1,024kcal
스쿼트
 24kcal
런지
 5kcal
스쿼트
 72kcal
레그레이즈
 11kcal
점핑잭
 7kcal
플랭크
 4kcal
케틀벨 스쿼트
 121kcal
바벨 런지
 132kcal
바벨 스티프 데드리프트
 88kcal
스피닝
 560kcal
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