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Q.10키로 감량후에...

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81키론데 지금 71키로되써용...
52일되써요... 근데 한 40일 정도에서부터 72-71키로 되더니 아직까지 몸무게변화가 없어요ㅜㅜ
몸무게 변화가 없으니까 힘들고 포기하고싶고 우울해요ㅜㅜ
정체기는 아닌거 같은데...맘은 급하고 미치겠어요~~!ㅠㅠ
먹는것도 아침 쉐이크 점심 샐러드 저녁 쉐이크
물하루에2리터 이상먹구요...ㅠㅠ
힘드네요...ㅠㅠ
28일까지 65키로 만드는게 목표였는데...지금이상황에선 택도없네요...

아........ㅠㅠ자꾸 고기만 먹고싶고...
술도 먹고싶고 미치겠어요ㅜㅜ

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댓글리스트

다신

*린주*
11.20 11:59
저렇게만 드시면 다여트가 아니고 고문이에요.
이 다여트가 끝나면 어찌하실지는 생각해 보셨나요? 어떤음식을 얼만큼 드실건데요?
물 많이 드시는건 좋은일이지만 저렇게 드시고 운동은 하시는지 걱정이 되네요. 차라리 음식을 좀 드시고 운동으로 체지방을 빼세요. 체지방은 굶는다고 저절로 녹여지는 버터가 아닌데요...
고기한점 술한잔도 못드시는 다여트를 왜 하시나요... 스트레스 쌓이고 안빠지니 기운빠지고 포기하고싶어지는게 당연하다고 생각됩니다. 차근차근 방법을 바꿔 보시는게 어떨까요?
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다신

ssoma
11.20 10:09
기존에 가지고 계신게 많았기에... 감량폭이 좀 있었던거라 생각하세요. 실질적인 다이어트는 지금부터라 생각하시구요. 적게 먹는다고 더 빠지고 덜 빠지고 하는 단계가 아니라는 이야기를 하는 겁니다. 뭘 좀 잘 섭취하시면서 여유가지고 하세요. 그간 체지방만 줄어든건 아니겠구나 싶어요.
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