30일차 도전 마지막날이예요!!!!

짝짝짝짝짝!!!!

12기분들 모두모두 수고하셨어요!!!

아마 저는 목표했던 몸무게까지는 혼자서 도전을 계속 할거 같아요~~~

31일차라고오~~~오~~ 32일차라고오~~~오
남는 목표까진 나에겐 항상 다이어트라고~~오오~~!!

죄송해요~ 마지막 도전까지 포기 하지 않은 제가 기특해서
신나났습니다! ㅋㅋㅋㅋㅋ

오늘은 어제의 게으름으로 도시락도 준비 못해서 밖에나가 외식을 했습니다. 제 스타일의 수염난 총각(?)이 있는 우동집가서 카레우동을 먹었습니다. 우동은 반은 남겼습니다~!

오후에 밀가루를 너무 많이 먹어 저녁은 가볍게 넘겨주고~
(오늘은 어쩌다 보니 식사전 사진을 찍지 못했어요ㅠㅠ)

내일 도시락을 준비라고 일일운동을 했습니다~

플랭크는 이제 100초는 잘 넘길수 있게되어 너무신나네요~!
이후가 지옥이지만~!!ㅋㅋㅋㅋㅋ

이걸로 30일차 일일 운동미션도 클리어!
도전운동 클리어 입니당!!!

잠시 몸에 휴식기를 가진후 (홍양을 맞이할 준비를 ㅋㅋㅋ) 다신 운동리스트에 있는 과거 도전운동 프로그램에서 하나 골라 꾸준히 운동하려고요~ 무엇보다 플랭크와 스쿼트, 레그레이즈는 꼭꼭 해줘야 할것 같아요.

도전기간 동안 좋은 습관과 운동법을 알게 되어 너무 감사합니다.
중간에 포기하지 않고 꾸준히 해준다면 내 몸도 변화를 가져온다는걸 알게 된 시간이었어요~!

마지막 최종 필수미션 등록이 남았네요!

두근두근하네요~~!!

워낙에 말이 많아 최종 필수 미션에 쓰게될 말을 여기가 다 쓰기전에 여기서 마무리 하고!!! 최종 미션으로 만나요!!!!