view-top
  • 채리원
  • 초보2018.11.21 08:5339 조회0 좋아요
11월 21일 11일째
안녕하세요 채리원이예요~
이번주부터 부쩍 날씨가 추워지고 있어요
다들 감기조심하세요~!

어제식단과운동내역 띄웁니당
아침 - 귀리곤약밥, 새우마늘쫑무침
점심 - 연두부, 샐러드, 발사믹소스
저녁 - 곤약젤리 2개
운동 - 근력운동30분,유산소1시간

식이가 진행될수록 저녁에 주린배 욺겨쥐고자고
아침에 눈뜨자마자 밥부터 찾게 되네요ㅋㅋㅋ
저절로 식습관개선ㅋㅋㅋㅋ(원래아침안먹고 점심폭식)
오늘 하루도 힘냅시당! 아자자

프사/닉네임 영역
  • 채리원
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

댓글타이틀

이전 다음글

게시글 목록

썸네일

+1
11월 20일 10일째
0 165 채리원

댓글타이틀

댓글 (0)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글