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11월 21일 (음식 1611kcal, 운동 1020kcal)

둘째날도 성공했다. 작심삼일로 끝나지 않도록 노력하자. 화이팅!

20151207 다이어리 일기상세

성공 1637kcal
1611/ 2674 kcal
1020/ 446 kcal
아침식사155kcal(9.62%)
쉐이크 2 단백질 1 식이섬유 1
타블렛
오메가3 멀티비타민 셀유로스 키토산 칼슘
[허벌라이프] 뉴트리셔널 쉐이크 믹스 (쿠키앤크림맛)
90kcal
[허벌라이프] 퍼스널 단백질 파우더 (포뮬라3)
45kcal
[허벌라이프] 액티브 화이버 컴플렉스
20kcal
오전 간식155kcal(9.62%)
쉐이크 2 단백질 1 식이섬유 1
타블렛
오메가3 멀티비타민 셀유로스 키토산 칼슘
[허벌라이프] 뉴트리셔널 쉐이크 믹스 (쿠키앤크림맛)
90kcal
[허벌라이프] 퍼스널 단백질 파우더 (포뮬라3)
45kcal
[허벌라이프] 액티브 화이버 컴플렉스
20kcal
점심식사509kcal(31.60%)
주먹밥 바나나
타블렛
오메가3 칼슘 멀티비타민 셀유로스 키토산
소금
1kcal
잡곡밥
340kcal
참기름
40kcal
바나나
93kcal
[허벌라이프] 뷰티 파우더 드링크
35kcal
오후간식155kcal(9.62%)
쉐이크 2 단백질 1 식이섬유 1
[허벌라이프] 뉴트리셔널 쉐이크 믹스 (쿠키앤크림맛)
90kcal
[허벌라이프] 퍼스널 단백질 파우더 (포뮬라3)
45kcal
[허벌라이프] 액티브 화이버 컴플렉스
20kcal
저녁식사155kcal(9.62%)
쉐이크 2 단백질 1 식이섬유 1
[허벌라이프] 뉴트리셔널 쉐이크 믹스 (쿠키앤크림맛)
90kcal
[허벌라이프] 퍼스널 단백질 파우더 (포뮬라3)
45kcal
[허벌라이프] 액티브 화이버 컴플렉스
20kcal
야식482kcal(29.92%)
쉐이크 2스푼 커피 1스푼
[허벌라이프] 뉴트리셔널 쉐이크 믹스 (쿠키앤크림맛)
110kcal
군고구마
372kcal
운동1,020kcal
6시 타임
7시타임
점핑하이
1,020kcal
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