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  • 블랙피그걸·입문
  • 2018.11.22 00:03
Q.식탐이 너무 많은데 어떡하죠?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
매번 식탐때문에 다이어트 망하는데 무슨 좋은방법없읏까요??
스트레스 안받고 소식하는방법좀 알려주세요
진짜 살안빼면 큰일날것같아요 ㅠ ㅠ
  • 블랙피그걸
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정석
  • 토닥다이어터
  • 11.27 07:09
  • 조금씩 줄여요.
    포만감 큰 음식으로 돌리기! (라면대신 곤약면)

    좋아하는 음식을 먹돼 양을 줄여요.
    세상엔 맛있는 음식이 많아요~ 조금씩 다양하게 먹기.
    전 다욧할때 햄버거도 먹어요. 적정량 지키면서


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입문
  • 주부k모씨
  • 11.22 12:32
  • 스트레스 없이 소식하려면. 습관이 들어야하는데 시간도 노력도 많이 필요해요
    첨부터 어느날갑자기 돌변해서 그럴수는 없어요 절대
    저는 뚱뚱했던 제 사진 보면서 맘다독였고
    목표 정해서 이루면 보상 얼만큼. 설정해놓고 했어요

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다신
  • *린주*
  • 11.22 07:40
  • 스트레스 안받고 소식하는 법은 없어요.
    다여트는 이미 스트레스동반이고 적게 드시면 스트레스는 따라오는것 같아요.
    의지가 약하시면 집안에 간식거리 다 없애시고
    식사만 하세요. 그리고 운동을 하세요.
    먹방 보지마시고 티비도 일찍 끄시고요.
    운동 안하시면 요요는 다 오잖아요. 경험상 식사량 쪼이는 걸로만 하면 결국 먹을거라서 요요가...
    저녁을 너무 늦지않게 드시고요.
    화이팅
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정석
  • NICEBODYBAAAAM
  • 11.22 02:00
  • 먹는거로 스트레스 푸시는 타입이시라면 식욕이 솟아날때 카카오닙스를 드시거나 채소를 드세요 정 안되겠다 싶으면 한약..?
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입문
  • 햄찌@
  • 11.22 01:27
  • 음..사람마다 다르지만 저는 먹고싶을때 몸무게 재거나 양치 많이해요 그러면 뭘 안먹고싶더라구여 사실 다시 양치하는게 귀찮아서라도 안먹어욬ㅋㄱㅋㄱ추가로 레몬!먹으면 몸 속 독소도 빠지고 입맛도 버려서(?)ㄱㅊ더라구영ㅎㅎ
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