저도 그랬었는데 저같은 경우는 다이어트라는 강박때문이었어요. 이걸 지금 안먹으면 내일 다이어트할 때 못먹을텐데 하면서 다 먹어치우고 내일 또 참지 못하고..........저도 고쳐나가는 중이지만 저는 일단 맘편히 맛있게 많이 먹다보면 식탐이 줄더라구요. 내일도 먹을 수 있다는 확신이 생기면서요. 만약 저같은 경우라면 당분간 맘편히 드시고 싶으신거 드시다가 천천히 하나씩 덜 먹어보세요! 쉽진 않겠지만 뿌듯할거에여
저도 다이어트로 음식에 대한 집착이 생겨서 매일같이 폭식하게 되었었어요 몇달을 그렇게 먹으니까 다이어트를 시작한 후 몸무게는 4키로가 늘었고 이대론 안되겠다고 생각해서 다이어트를 하지 않기로 마음 먹었어요 먹고 싶은거 그냥 고민 없이 먹고 살 빼고 싶다는 생각 대신 건강해지고 싶다는 생각에 정량을 먹으려고 노력하다보니까 점차 나아지더라고요 살 빼고 싶다는 생각 대신 건강해지고 싶다 , 내 몸을 가꾸고 싶다 라고 생각을 바꿔보세요 !!
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