다신 12기 도전이 끝이 났지만 계속 식단 조절해서 조금이라도 공체가 가벼워 지길 기다리다 오늘에서야 올리자 맘 먹고 최종후기 올린다. 시작 무게는 70.4 에서 최종 공체는 66.2
10/22 시작일 전신 사진.
11/23일 최종 전신 사진.
최종후기 소감 : 일단 30일이 길다면 긴 시간인데 중간에 심한 독감이 걸려 이틀을 도전을 못했는데 그게 참 아쉽다.
매일매일 운동 도전하고 인증샷 하는것이 처음엔 번거롭고 부담스러웠는데 나중에는 일상이 되어서 어렵지 않았다.
식단은 거의 많이 바꾸지 않고 양을 많이 줄이고 물을 많이 마셨다. 같이 도전한 그룹방 멤버들이 있어서 서로 격려와 위로가 많은 도움이 되었다.
항상 다신 할때마다 도전하고 싶었는데 인바디 등등 올려야되고 미국에서의 시차 때문에 도전이 좌절 됐었는데 이번에 참 좋은 기회여서 결과에 만족한다. 최종목표는 62 앞으로 계속해서 운동과 식단 꾸준히 해서 꼭 목표에 도달할꺼다. 항상 누군가 지켜봐주는것같은 마음 들게 해주고 묵묵히 도와준 다신 관리자 여러분에게 감사한 마음 전한다. 참 좋은 다신 더더욱 흥하길 ...
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