다이어트

[다신 12기] 최종후기👍😖

드디어 30일간의 다신 12기 도전이 끝났네요 ㅎㅎ

30일째 일일일지 쓰는날도 참 겨우겨우 썼어요 ㅎㅎ

왜 도전은 항상 마지막쯤 가면 이렇게 힘든지 ㅠ
그래도 같이 운동다니는 친구랑 다시 서로 식단이랑 몸무게 공유해서 자극하기로 다시 도전했답니다~

전 다신 12기 도전을 계기로 또다른 도전을 시작하려해요

처음 10/22 -> 11/22
총 69kg -> 64.5 kg
첫 측정이 밤에 잰거라서 아마 좀더 몸무게가 나갔던거 같아요 다음날 아침에 쟀을때는 이렇게까지 많이 나가진 않았거든요 ㅠ ㅠ 그래도 결과적으론 4.5 kg 감량입니다 !!

눈바디 비교를 보면 사실... 저만 보이는건 아니겠죠 ? 뱃살이 많이 빠졌어요 >< 여봉봉한테도 물어보면 뱃살이 많이 빠졌데요 !!! 그래서 넘 행복했어요
일을 그만두면서 갑작스런 뱃살 늘어남과 허벅지 불기....흑 그래도 허벅지는 아직까지 많이 줄어든거 같진 않아용

저는 이번 다신 12기를 하면서 사실 엄청피나는 노력했던건 아니었어요
일을 그만두면서 새로운 공부를 시작하게되었고, 그 공부를 겸하면서 다이어트하는건 쉽지 않더라구요
그래도 다신과 함께 내몸을 천천히 건강하게 만들자!! 라는 목표와함께 총 4.5kg 감럄, 식단조절, 운동습관길르기 등 여러가지를 해냈답니다.
그래서 덕분에 위에 언급해두었지만 2018년 마지막날까지 총 3kg 을 더 감량해보려고해요 ㅎㅎ
그리고 다음 다신 13기가 시작될때 또다시 함께 도전을 해보려합니다
저와 함께 다신 12기 하신 모든 다이어터분들 수고하셨구요 이런 프로그램을 만들어준 다신지기들도 너무너무 감사합니당
헤헤 알던 살빠져서 너무 좋아용
주말엔 조금 치팅데이 후에 월욜부터 다시 건강하게 조절하는 다이어터로 돌아올꺼에요
><