굿이브닝!
역시 집이 젤 맛나고 든든하고 넘 좋아요!
다욧트 시작하면서 알게 된 사실인데,
전 월말 며칠 전부터는 섭취소모 칼 상관 없이
공체가 300~500g 훅 올라가더라구요. 원인이
있을텐데....진짜 궁금해지네요..🤔
점- 아들&신랑한체 토마토 치킨 스파게티를 만들어주면서 제껀 맬콤한 해물 감자 토마토 스프를 만들어 먹었어요. 완전 푸짐하고 든든한데 300칼도 안됐던 것 같애요. 그래서 추가적으로 견과류를 섭취하면서 모자란 칼로리를 채웠어요.
저- 용과, 콩&단호박 계란 샐로드랑 수제 비스켓를 먹었어요. 다 먹고나니 배가 넘 불러요! ㅎㅎ 담엔 단호박을 50g만 넣어야겠어요 ㅎㅎ
요 건간 비스켓 추천요. 영상편집 다 끝내면 올릴거니 한번 따라해보세요. 어차피 잼을 발라먹을 거라서 꿀이나 설탕도 안넣었어요. ㅎㅎ
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