식욕억제제를 끊을 무렵에 내가 얼마나 달라져 있었는지 체크 해보세요 운동은 하고 있었는지, 다이어트 식단은 지속하고 있었는지, 모임,약속 등등을 조절하고 있었는지 늦은시간 음식 섭취를 안하고 있었는지.... 다이어트는 지속적이어야 합니다. 약을 끊을때 다이어트가 끝나는게 아니라 더 철저한 다이어트 생활이 필요 합니다. 내 본능을 억제 하던 약과 이별 하게 되니까요 만약 약 끊는 시기에 폭식이나 식욕이 바로 늘어나는 현상이 나오면 약을 줄이는 시기에 식욕이 바로 늘지 않는 약물, 폭식이 잘 생기지 않는 약물로 교체 해서 복용하다가 서서히 줄여가야 합니다 약을 끊을때도 기술이 필요 합니다. 한편으로는 맘을 편하게 먹기 바랍니다. 요요, 다이어트,..... 누구나 어느정도 실패하고 다시하고 합니다. 많은 사람이 새해 목표를 체중감량, 운동 등으로 하고 하니까요..
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