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  • 이슬사랑쫑·초보
  • 2018.11.27 22:54
Q.늦은퇴근..저녁식단이 고민이네요..
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
8시퇴근이라 저녁을 안먹을수는 없구..
  • 이슬사랑쫑
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댓글리스트

다신
  • 온리아
  • 11.28 10:36
  • 전 점심 저녁 도시락싸가서 일하는중간에 저녁으로 미리 두유, 우유에 쉐이크타서 먹거나 야채 과일 도시락 또는 삶은계란, 고구마등으로 해결해요
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다신
  • *하얀수선화*
  • 11.28 07:21
  • 저녁을 다요트식으로 먹을경우 드셔도 되요. 전 저녁 8시에 시작해서 9시전까지 먹어요. 그래도 빠져요. 일반식일 경우 골고루 저염식으로야채를 좀 더 드셔서 포만감 있게 먹어도 됩니다.
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다신
  • 득근득근
  • 11.28 01:34
  • 퇴근이 늦어지면 중간에 짬내서 아몬드나 바나나라도 간단하게 드세요
    정안되면 미숫가루라도 타드시는 게..
    폭식을 막아줍니다ㅜ
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초보
  • sinae113
  • 11.27 23:55
  • ㅠㅠ저두 늦게 퇴근하다보니 저녁은 간단하게 토달볶이라던가, 샌드위치 반개정도 먹고있습니다!!
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정석
  • 091922
  • 11.27 23:15
  • 저는 7시가 넘어서 저녁을 먹게되면 항상 얼린두부를 해동시켜서 따뜻하게 반모정도 먹고있어요~
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