11월 26일
11월 28일
3일 동안 1.2kg 줄어 들었네요
평상시에 😊
아침은 간단히 사과,아메리카노,양파즙을 먹고요
점심은 친구들과 만나지 않으면 야채또띠아,아메리카노 한잔 먹고요
점심 간식은 플레인 요거트에다가 냉동블루베리,크렌베리,아몬드 넣어서 먹습니다
저녁은 곤약소바 먹습니다
너무 배고플때는 곤약젤리 먹습니다
운동은 아침에 일어나 1시간 정도 하고
저녁에 1시간30분 정도 집에서 유산소 운동과 근력운동을 합니다
그런데 오늘 아침은 일찍 일어나서지 못했네요
오늘 같은 경우는 틈틈히 운동해야 될 것 같아요
오늘 바쁜 하루가 되겠네요
알타리 6단를 사서 빨리 다듬고 담아야 겠네요
오늘도 화이팅🤗😄
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