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  • 동그라아미
  • 초보2018.11.30 01:5286 조회0 좋아요
오늘 거입했는데 다이어트 조언 부탁드려요

이렇게 먹어도 특별히 불편하지않아서 그러려니 하면서 먹고있눈데 과연 올바른건지 궁금해서 올립니다. 먹는건 엄청 좋아하지만 배고픔을 잘참는편이라 하루에 2끼먹는거 둘다 다이어트 식단으로 먹고있는데 요요가 쉽게 올까요? 요요를 방지하려면 어떻게 하는게 좋을까요?

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지존
  • 둠보
  • 11.30 13:00
  • 동그라아미 저도 운동이나 그런거 별로 안좋아하는데 ㅋㅋㅋ 집에서 이불 널던 용도로 쓰던 사이클 이용해서 드라마보면서 사이클하게됬어요 ㅎㅎㅎ 다신앱에 집에서 할수잇는 홈트 많더라구요 ㅎㅎ 한번 잘 찾아보시고 무리안가는 선으로 시작하시면될거에용 ㅎㅎ 의무적으로 하는거보다 재미붙이면 더 좋구요 ㅎㅎ
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초보
  • 동그라아미
  • 11.30 12:49
  • 뚠맘 감사합니다 다이어트라는게 정말 어렵네여ㅜㅜ
    둠보 제가 평발이라 운동을 싫어했거든요ㅜ 이제부터라도 해야겠어요 조언 감사합니다
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지존
  • 둠보
  • 11.30 10:46
  • 전 아침저녁만 계란, 토마토, 두유 같은 종류로 먹고 점심은 일반식으로 안가리고 해요! 영양소 챙기고 운동을 해야지 요요가 안온다는데... 전 운동은 싸이클하구잇어요!
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다신
  • 뚠맘
  • 11.30 07:55
  • 두끼먹는대신초절식말고영ㅈ양소골고루챙겨드세요 저는간헐적단식하고있어요역류성식도염때문이기도하지만과식만안하면속이아주편하답니다
    영양소골고루챙겨먹기디게힘들지만요ㅋㅋ
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